Le Yoga
c'est quoi ?
Le Yoga est une science spirituelle à multiples facettes née en Inde il y a plus de 5000 ans.
Il est le fruit de l’enseignement des sages de l’Himalaya couvrant tous les aspects de la condition humaine.
C’est une voie de libération vers la réalisation du Soi grâce à une pratique physique, énergétique et spirituelle.
Basée à Montreux, je vous accompagne et vous guide dans sa pratique.
Les bienfaits
Qui
suis-je ?
Déborah Moreau
- Professeur de Yoga exerçant depuis 5 ans
-
Formation de Hatha Yoga
500h Yoga Alliance -
Formation de Yoga orienté vers les traumatismes
100h Yoga Alliance
volontaire
passionnée
« Une période d'échec est un moment rêvé pour semer les graines du succès »
Mes
pratiques
Le Yoga est un système très puissant constitué d’une multitude de techniques et d’outils permettant à la personne qui le pratique d’évoluer en fonction de ses besoins.
Je vous invite à me contacter pour définir ensemble ce qui est le plus juste pour vous.
Toutes les pratiques que j’enseigne intègrent les principes de l’Ayurvéda, science sacrée de la vie qui s’est développée à la même époque que le Yoga.
C’est un système très complet régi par les lois de la nature visant à équilibrer VATA (le dosha composé d’Air et d’Espace), PITTA( le dosha composé de Feu et d’Eau) et KAPHA (le dosha composé de terre et d’Eau), qui nous constituent.
Elle permet de créer une vie en harmonie avec notre nature profonde (Prakriti).
MESTARIFS
collectifs
individuels
*Petits groupes à domicile de 2 à 4 personnes sur demande
Les séances
Hatha Yoga
Pratique de Yoga mettant l’accent sur les postures intégrant l’ensemble des principes des yogas Sutras de Patanjali.
- Yamas et Nyamas – Ethique et Morale,
- Pranayamas – techniques énergétiques,
- Asanas – techniques de postures,
- Dhyana – techniques de méditation,
- Dharana – techniques de concentration,
- Pratyahara – techniques d’intériorité
- Samadhi – état de félicité
- Mercredi 9h et 18h30
- Jeudi 18h30
Yoga adapté aux traumatismes
Pratique corporelle utilisant les techniques de Yoga afin de retrouver sa capacité à observer, ressentir et mettre en mouvement l’énergie bloquée et accumulée dans le corps suite au traumatisme.
Soutenir le système nerveux afin de l’aider à revenir à son état d’équilibre et permettre au corps de retrouver son fonctionnement optimal.
Permettre à la personne de sortir d’un état d’emprisonnement pour aller vers plus de liberté de penser, d’agir et de ressentir.
- Mardi 18h30
Yoga Restauratif
Apprendre à déposer complètement le corps, se libérer des tensions accumulées et soutenir les fonctions du système nerveux.
Pour se faire, l’élève utilise des accessoires : couvertures, coussins, poids, bolster… Afin de guider le corps vers le repos.
- Cours privés à domicile ou en ligne
TCA &
conduites addictives
En quoi le Yoga m’aide et pourquoi il pourrait vous aider vous aussi à sortir du cercle infernal des TCA et des addictions ?
D’abord, parce que dans mon expérience, les troubles du comportement alimentaire et les addictions sont des maladies physiques, émotionnelle et spirituelle.
L’addiction conduit à fuir la réalité : de Soi, des autres et du monde.
Le Yoga est au contraire un chemin qui ancre dans la Réalité. Les TCA créent une illusion de contrôle de Soi et des autres jusqu’à une vision complètement altérée du monde.
Le Yoga adapté aux traumatismes permet de redécouvrir son corps, ses sensations et son propre tempo à son rythme et dans l’instant.
